เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ควรลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์�